Мы видим внешние атрибуты самодисциплины (ранний подъём, пробежка, правильное питание, изучение языка, планирование и работа по списку задач...), но не всегда понимаем что на самом деле стоит за этим.

Пытаемся (не всегда успешно) повторять внешние "ритуалы", но не достигаем желаемого. Постепенно начинаем избегать всего того, что связано с самодисциплиной со словами "у меня это не работает" или "начну со следующего...". Хотя по опыту знаем, что все значимые, устойчивые результаты в жизни достигаются благодаря системному подходу, постоянству и регулярности.

При этом, мотивации не хватает надолго, сила воли тоже быстро заканчивается.

Дело в том, что самодисциплина устроена иначе. Она состоит из правильных установок, привычек, благоприятной среды, из понимания и использования механизмов работы гормональной системы и мозга.

Обзору всех этих вещей и созданию персонального плана развития самодисциплины посвящен данный мастер-класс. Это просто. Если знать как.